Meny

شما از حق داشتن احساس خوب در مدرسه برخوردار هستید

بخش بزرگی از زندگی روزانه زمانی است که در مدرسه هستید و لازم است که در مدرسه شاد باشید. اگر همچنان احساس ناخوشایند و استرس‌آور دارید یا نگران هستید، می‌توانید به مرکز خدمات سلامتی یا یک فرد بزرگ‌سال دیگر در مدرسه مراجعه کنید.

استرس و نگرانی - چه احساسی دارید؟

ما از کلمات بسیار متفاوتی برای تشریح استرس و نگرانی استفاده می‌کنیم، اما در نهایت به معنای داشتن احساس بد است. مثلاً ممکن است در رابطه با نگرانی پیرامون تکالیف، آزمون‌ها یا نمره‌ها، اینکه نمی‌دانید در برخی از مباحث درسی وضعیت عملکردتان چگونه است یا اینکه کارهای درسی‌تان بسیار زیاد است باشد. ناراحتی و نگرانی ممکن است هم زمانی که در مدرسه هستید و هم در زمانی که صبح یا در عصر در خانه هستید به سراغ شما بیاید. ممکن است درد شکم، سر درد یا نداشتن آرامش اعصاب در زمانی که حتی در خانه و در اوقات فراغت خود هستید باشد.

چه نوع کمکی می‌توانید دریافت کنید؟

اگر فکر می‌کنید که تکالیف درسی‌تان خیلی زیاد است یا در طی یک بازه زمانی تعداد زیادی آزمون دارید، می‌توانید با معلمان یا سرمربی صحبت کنید. مدرسه از حق تصمیم‌گیری پیرامون تکالیف درسی و آزمون‌ها برخوردار است، اما شما نیز حق تأثیرگذاری روی آموزش خود را دارید. به علاوه، شما این حق را دارید تا از عملکرد خود در مباحث درسی مختلف اطلاع پیدا کنید. اگر از مبحث درسی عقب افتادید، از حق دریافت کمک برخوردار هستید. اینجا بیشتر بخوانید:
شما از حق دریافت کمکی که نیاز دارید برخوردار هستید

همه مدارس باید به دانش‌آموزان امکان دسترسی به خدمات سلامتی را ارائه کنند. اگر لازم باشد، می‌توانید به پزشک مدرسه، پرستار مدرسه، روانشناس، مشاور، مربی متخصص مراجعه کنید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید.

تنها شما می‌دانید چه احساسی دارید

اگر احساس استرس یا نگرانی می‌کنید، تنها خودتان هستید که از آن اطلاع دارید. گاهی اوقات، ممکن است درباره چیزهایی که به مدرسه یا شیوه آموزش ربطی ندارد احساس خوبی نداشته باشید. حتی در این زمان، مدرسه می‌تواند به شما کمک کند.